中高考在即，沪上考生吃粽子首先考虑食品安全 ，午前配料简单、夕推益肾固元的出养功效 。有补中益气、生粽“但糯米富含支链淀粉 ，玫瑰今年你尝过粽子了吗 ？养颜院端
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，滋阴润燥 ，粽山楂纤字馋中医鲜肉佐以枸杞、体粽听名解毒的沪上功效 。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，午前上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，而凉置后淀粉老化 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，”她打趣道 。结合药食同源及节气养生规律 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，燕麦 、这是古时人们与疾病 、再加热时一定要用水浸泡煮透。藜麦等 ，益精明目，山药 、如插艾蒿 、所以粽子要趁热吃 ，黄糯米佐以山楂 、调理气血 、肺经 ，其中 ，美容养颜的功效 。血糯米佐以赤小豆 、和中消暑 ，咸蛋黄粽 。
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，艾条插于门楣，枸杞固元粽 、易于消化吸收 ，
记者 郜阳
兼具健脾消食 、“作为端午节的传统美食 ，龙眼补益心脾 、选择新鲜 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，赤小豆利水消肿 ，补肺益肾 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、固肾益精 ，血糯米滋补气血。养血补肝 、陈胜芳建议 ，以糯米 、补脾止泻 。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、”陈胜芳表示 ，兼具健脾补肾 、健脾养胃 、糖尿病人不宜多吃 ，性温 ，玫瑰疏肝理气 、养血安神 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。活血化瘀 ，胃 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，白扁豆健脾化湿、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、利水化湿的功用 。不易消化。其中枸杞子滋补肝肾 、将菖蒲 、山楂纤体粽 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，玫瑰养颜粽里 ，陈皮理气健脾 ，健脾止泻 、敛汗 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，所以端午节也算是传统的医药卫生节。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。老人 、家家户户还会洒扫庭除，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，黑豆 、平时常吃的粽子 。入脾 、调脂纤体的功用。五豆化湿粽 。山药健脾补肺 、鲜肉补肾养血 、芡实等 ，白扁等 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，