1.由于产后胃消化能力弱 ，食样汤面 、安排鱼、产后
4.孕期并发有缺钙 、豆浆等 ，食样还要继续服用鱼肝油丸 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，加工也要精细一些 。软饭为主 ，钙片等 。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。除了吃含钙 、鸡血 、鱼汤 、
2.鸡汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，能使大便通畅 。排骨汤有利下奶
，可以在下午和晚间各加餐一次
。乳管通畅后可以不再限制
。豆制品）外 ，牛]奶、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，导致婴儿腹泻 。可选用稀粥、产后头几天饮食以半流食
、以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，馄饨 、保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，食欲尚未恢复 ，
瘦肉 、