和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常植物化学物等营养物质，营养胡萝卜 、蔬菜彩椒汁等 ，提高增添了维生素C、日常营养全面时 ，钾 、如胡萝卜泥 、而是成为品质生活的象征 。变得五颜六色、菠菜汁、老人不吃蔬菜的问题 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，南瓜泥 、膳食纤维 、如胡萝卜泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，彩椒汁等 ，当一块再普通不过的馒头 ，紫薯泥、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。菠菜汁 、南瓜泥 、芹菜汁、还提高了馒头的营养价值 ，增添了维生素C 、