4 、排毒醋2汤勺 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、蒜2瓣 、金针
原料 ：金针菇1把、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜捞出过凉；
3 、润肠菠菜1把 、排毒芝麻油少许 。营养
准备 ：花生切碎 ，凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜生抽1汤勺 、信手小菜将糖 、充分拌匀即可。倒入之前调好的料汁；
7 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜 、盐少许 、熟花生仁适量、与金针菇一起放入碗中；
5 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、糖1茶匙、鸡精少许 、
蒜切末；做法 ：
1、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜1小块 、