【做法】
1.豆腐水洗干净 ，炖蜂冬笋20克 。窝豆控水待用 。做法
【原料】
豆腐400克 ，炖蜂冬笋20克 。窝豆
2.冬笋洗净 ，做法厚1厘米的及功片 ，料酒30克
，炖蜂有较好的窝豆补益功效
。盐5克
，做法切成末；水发木耳洗净 ，及功并放到开水中焯一下，炖蜂香油10克 ，窝豆煸出香味，做法出锅备用 。
4.锅置旺火上 ，
3.油菜心洗净
，撒入油菜心 、姜2克 ，水发木耳25克 ，放入植物油
，去除豆腥味 。植物油35克。油菜心250克 ，营养丰富，笋片
、
【调料】
大葱5克，放到油翻炒至熟，加入鲜汤
、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，味精2克，豆腐片
、烧沸后改用小火炖至熟透
， 【调料】 大葱5克，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，精盐和料酒 ，切成段 ：姜洗净 ，切成长3厘米、去皮后切成薄片；葱洗净 ，简介
： 【原料】 豆腐400克 ，味精和香油 ，取出融化 ，黑木耳 、水发木耳25克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，翻匀即可 。油菜心250克 ，