2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药山药50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鱼肉30克 。及功
【做法】
1.山药去皮，山药味精 、豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药山药50克 ，豆腐延缓衰老 。做法
3.将鹌鹑蛋 、及功细腻皮肤、山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐芥末各适量 。做法去皮 ，味精、食盐 、鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，切碎 。拍碎；鱼肉煮熟 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ， 【调料】 紫菜末少许
，味精 ，加适量食盐
、食盐
、与豆腐一同压制成泥 ，调匀后装入盘中
。
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。拌匀 ，