“补觉能补的欠何还是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。主任医师尹红蕾说，睡眠债欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还但利息高 ，睡眠债” 补觉只能帮一部分人缓一缓，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“睡眠债更像信用卡 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、欠久了早晚要还更多。但若测一测认知功能 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时
，偶尔周末补一补有用 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“大脑代谢、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉， |