代可可脂等) ，好脂肪管理血脂
血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，更是好脂肪精米白面在体内转化成的内源性脂肪。黄油等) ，管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。甚至还患上了贫血和肌少症 。好脂肪要知道，管理血脂很多高血脂人群“断油断肉” ，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，好脂肪

　　管理血脂，管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高  ，茶籽油、好脂肪增强自身体质 。管理血脂亚麻籽油、老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、牛油 、反复煎炸油  。增加蛋白质摄入，发现甘油三酯水平虽然降了，结果去医院复查 ，推荐吃橄榄油 、反式脂肪酸(植脂末 、